Inhalt
"Erröten ist eine ganz
normale Reaktion wie Lachen oder Weinen. Und doch kann das
Erröten zu einem Problem werden, wenn man es als peinlich
ansieht,
sich dafür verurteilt oder Angst hat, deshalb von anderen
abgelehnt zu werden. Je mehr man sich gegen das Rotwerden wehrt,
um so mehr verstärkt es sich. Es entwickelt sich eine Angst vor
dem Erröten, die dazu führt, dass man bestimmte Situationen nur
mit äußerster Anspannung
bewältigen kann oder gar vollkommen meidet.
Jeder Mensch ist jedoch in der Lage, diesen Kreislauf zu
durchbrechen.
Die
Psychotherapeutin Doris Wolf zeigt in diesem Ratgeber, - welche
körperlichen und seelischen Faktoren zum Erröten führen,
- dass Erröten nicht zwangsläufig zum Leiden führen muss,
- wie man die körperliche Anspannung abbauen und die Furcht vor
dem Erröten überwinden kann,
- wie man sein Selbstvertrauen stärken kann,
- wie man wieder in Situationen gehen kann, die man bisher
gemieden hat."
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